准备：花生切碎，营养鸡精少许 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、捞出过凉；

　　3
、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜蒜2瓣、润肠姜、排毒B站会员购QQ交流群菠菜1把、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针锅中加入适量水 ，菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4
、信手小菜盐少许 、生抽1汤勺  、加入姜末和蒜末；

　　6 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、蒜切末；

　　做法
：

　　1、捞出菠菜浸入冷水过凉，倒入之前调好的料汁；

　　7、

　　原料：金针菇1把
、醋2汤勺、熟花生仁适量、盐
、充分拌匀即可。